Dieta do ovo low carb
Café da manhã: 1 ovo cozidos e suco de limão puro;
Almoço: 2 ovos cozidos (ou mexidos), folhas verdes e 1 porção de vegetais refogados;
Jantar: 1 ovo + 2 claras cozidas, 1 porção de salada ou vegetais refogados.
É possível associar outros alimentos proteicos, concentrando a quantidade de proteínas nas refeições.
Café da manhã: 1 ovo cozidos e suco de limão puro ou café puro;
Almoço: 1 ovo cozido, 1 filé de frango grelhado e folhas verdes;
Jantar: 1 clara cozida, 1 porção de peixe grelhado e folhas verdes.
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